D1：蚌埠（火车）—拉萨   火车车程约45小时14分，里程4072公里            

宿：火车上  客人自行前往蚌埠火车站，晚上23：59从蚌埠站乘列车T164/T165开始我们期待已久的巅峰之旅前往拉萨。 

宿：火车上  途经徐州、郑州、西安、兰州、西宁。                              

D3：抵达拉萨（接站  火车站或机场—拉萨市区，30-60分钟）                  

宿：拉萨约傍晚20：15抵达拉萨，接站人员在火车站迎接客人，敬献洁白哈达。之后乘车前往市内。经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。馨提示：海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（门票200元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右。参观西藏藏医药文化博览中心藏药闻名全国，以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆，如果需要可根据自身情况自主选择购买。晚上自由参观藏式歌舞晚会580元/人 自理100分钟 烤全羊 1880元/只 ，自理， 时间60分钟 根据自身情况自主选择。                     

 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

早餐后，从拉萨乘车沿318国道东行前往林芝，沿途观赏美丽的拉萨河风光，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013米，停留时间10分钟），进入工布江达县沿着尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。吃过午饭之后便去游览千年秀巴古堡（20元/人，游玩50分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程;。 或游览【尼洋阁】（20/人游览60分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。下午参观 鲁朗林海  480元/人自理，90分钟左右，（含车辆导游和门票，石锅鸡）。*温馨提示：由于本日出发时间较早，只能安排早餐带餐。请团友谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。全程柏油路，路况较好，460公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右，海拔也有所降低，不必担心高原反应，林芝海拔2900米左右，全程限速。    

上午由林芝出发，参观【雅鲁藏布大峡谷】 陆游680元/人自理（含车辆导游和门票）游览150分钟：或参观南伊沟   580元/人自理 游览150分钟，之后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（门票20元/人，90分钟）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。中午，在林芝地区工布江达县用午饭，下午参观【太昭古城】（免费赠送门票60元,60分钟）。 早在唐朝时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。此地金银加工业最为发达，藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易，各地的商品也能够顺畅流通，太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依旧！在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化，让你不虚此行。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观【中流砥柱】（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。温馨提示：全程600KM， 柏油路面 此日返程，沿途停车次数较多，一路风景秀美，可以多拍照留念 

早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一【纳木错】（门票120元/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，途中自由参观高寒水晶，时间60分钟，返回拉萨参观奇圣土特产，时间60分钟，位于开发区博达路，特色牦牛肉、藏香鸡、藏香猪、青稞食品。*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。  

D8：拉萨——蚌埠火车车程约45小时18分，里程4072公里         （早餐）     宿：火车上  

乘列车T166/T163早11：25开车（途经那曲、格尔林、西宁、兰州、西安、郑州、徐州）。（注：火车送站，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达机场，由我社报销班车费） 

D9：火车上                                                               

D10：抵达蚌埠  早上07：12抵达蚌埠，结束愉快西藏之旅。备注：由于布达拉宫门票申请日期不定，在不减少景点的情况下我有权根据实际情况调整景点游览的先后顺序，请客人谅解。